Trình bày cách phát bóng chuyền hơi thấp tay ( yêu cầu ngắn gọn dễ…

 \(***\) \(color{#c7ddff}{t}color{#9fc2ff}{a}color{#6ea2ff}{n}color{#2f6fe6}{}color{#2a4f8f}{h}\)

19/7/2026.

\(Đáp\) \(án\) :

\(star\) Tư thế chuẩn bị :

\(-\) Chân khác bên tay đánh bóng bước phía trước , chân cùng bên bước phía sau

\(-\) Gối hơi khuỵu , thân người hơi gập về trước

\(star\) Tung bóng :

\(-\) Tay không thuận nâng quả bóng ở ngang lưng

\(-\) Tung bóng thẳng đứng lên cao khoảng \(20 – 30\) cm

\(star\) Vung tay đánh bóng :

\(-\) Mắt nhìn theo bóng , người hơi lao về trước

\(-\) Tay thuận đưa từ sau ra trước , lòng bàn tay xòe căng hoặc nắm vờn lại

\(star\) Tiếp xúc bóng :

\(-\) Đánh vào phần dưới – sau của quả bóng

\(-\) Duỗi thẳng tay , theo đà đưa bóng qua lưới và bước chân sau lên vào sân

\(color{black}\fr{#kha}\)

\begin{array}{|c|p{10cm}|}
\hline
\textbf{Bước} & \textbf{Cách thực hiện}\\
\hline
\textbf{1. Tư thế chuẩn bị} &
\text{Đứng chân trước chân sau, hai chân rộng bằng vai. Hai gối hơi khuỵu, người hơi ngả về trước. Tay thuận duỗi ra phía trước, tay kia giữ bóng.}\\
\hline
\textbf{2. Tung bóng} &
\text{Tay giữ bóng đưa ra trước bụng, sau đó tung bóng lên cao khoảng 20–30 cm.}\\
\hline
\textbf{3. Phát bóng} &
\text{Khi bóng rơi xuống, đưa tay thuận từ sau ra trước, dùng phần cẳng tay gần cổ tay đánh vào phía dưới của bóng. Đồng thời duỗi chân và chuyển trọng tâm từ chân sau lên chân trước.}\\
\hline
\textbf{4. Kết thúc} &
\text{Sau khi đánh bóng, tay vung theo hướng bóng bay, người giữ thăng bằng và nhanh chóng trở về tư thế chuẩn bị.}\\
\hline
\end{array}